2 645 visningarProfessor Jeff Volek pratar om keto-anpassning och prestation. Föreläsningen ger en fantastisk översikt över fördelarna med att få kroppen att förbränna fett som primär energikälla. Att tappa överflödig vikt utan att ens försöka, är en av många fördelar. Volek förklarar också hur man ska göra, samtidigt som man undviker vanliga misstag. Se ett [...]
Hjem» Posts tagged "ketos"
Biverkningar av ketogen kost
4 209 visningarVill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Jag hoppas att du tycker om den, du kan se hela första delen ovan. Du får tillgång till kursens övriga delar med gratis provmånad Vi [...]
ketos, Om medlemskapVad rekommenderar dr Westman för vegetarianer?
8 visningarLCHF-läkaren Eric Westman svarar på frågor om LCHF och ketogen kost och hur de hänger ihop med olika hälsotillstånd. Exempel på ämnen som tas upp: Finns det anledning till oro för sköldkörtelns funktion om du äter LCHF? Finns det personer som inte kan gå ner i vikt med LCHF? Vad rekommenderar dr Westman för [...]
Dr Eric Westman, ketos, Lågkolhydratkost, Om medlemskap, sjukdomarOptimal prestation med ketoner
678 visningarHur kan ketogen kost maximera idrottslig och mental prestation? Jag träffade dr Jacob Wilson – grundaren av forskningscentret ASPI där man bedriver forskning på ketogen kost och prestation – och vi gick på djupet i frågan. Se ett par minuter (transkription) av intervjun ovan. Hela den 16 minuter långa intervjun, med svensk text och [...]
ketos, Om medlemskap, träningKetogen kost för att förebygga och behandla Alzheimers
Kan ketogen kost hjälpa till att förebygga – och möjligen reversera – kognitiva störningar, som demens? Här är en ny artikel av Anne Mullens där hon summerar det aktuella forskningsläget samt berättar om experimentet hon utfört tillsammans med sina åldrande föräldrar: Ketogen kost för att förebygga och behandla Alzheimers Inlägget Ketogen kost för att förebygga [...]
Demens, ketosStudie: Ketogen kost lovande för lätt Alzheimers
Kan kognitiva symtom vid Alzheimers sjukdom förbättras med kostomläggning? Psykiater dr Georgia Ede kommenterar en ny studie som undersöker hur ketogen kost kan en positiv effekt på kognitiva problem. Vad hon kommer fram till? Att resultaten är riktigt lovande: Alzheimers sjukdom är ett förödande tillstånd som är mycket svårt att behandla. De läkemedel som har [...]
Demens, ketosKan ketoner bromsa förloppet av Alzheimers?
Kan ketogen kost vara en möjlighet när det gäller att förebygga Alzheimers sjukdom? Potentiellt. Om du vill lära dig mer kan du lyssna på den intressanta föreläsningen ovan, av professor Stephen Cunnane. Föreläsningen är på engelska och en timme lång. Ketogen kost Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du [...]
Demens, ketosLCHF och medicinering för psykiatriska tillstånd – vad du behöver veta
Äter du ketogen kost för att förbättra ett specifikt psykiatriskt tillstånd? Om du medicinerar finns det några saker du bör vara medveten om. Dr Georgia Ede, psykiatriker, berättar i artikeln nedan vad du som patient behöver veta. Psychology Today: Ketogenic diets and psychiatric medications Ketos Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? [...]
Bipolär sjukdom, Depression, ketosKeto och snabbmat?
1 029 visningarKan man äta LCHF på snabbmatsrestauranger? Ivor Cummins och Bjarte Bakke besökte ett antal snabbmatsställen för att ta reda på det. Hur tror du att det gick? Se ett par minuter (transkription) av intervjun ovan. Hela det 10 minuter långa reportaget, med svensk text och transkription, ser du här med provmånad eller medlemskap: [...]
ketos, Västerländsk skräpmatLCHF-läkare i Mellanöstern
Dr Ali Irshad Al Lawati är LCHF-läkare och arbetar i Oman. I den här intervjun får vi höra den intressanta berättelsen om hur han började med LCHF, hans erfarenheter som läkare och hur det fungerar med LCHF i hans del av världen. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela den 10 minuter långa [...]
För läkare, ketos, Lågkolhydratkost, Om medlemskap, Typ 1 diabetesKan ketogen kost fungera för uthållighetsidrott?
Ska du äta ketogen kost om du ägnar dig åt uthållighet eller styrka? Mark Sisson från Mark’s Daily Apple har skrivit en omfattande artikel i ämnet, med långdistansatleten och grundaren av Virta Health, Sami Inkinen, i fokus. Vad kommer man då fram till? Din prestation kan förbättras dramatiskt, genom att förkorta tiden för återhämtning, förbättra [...]
ketos, träningLCHF och sötning – bäst och sämst
Finns det någon typ av sötning som är bra när du äter LCHF? Ta en titt på vår helt nya visuella guide: LCHF och sötning – bäst och sämst Inlägget LCHF och sötning – bäst och sämst dök först upp på Diet Doctor. [...]
ketos, Socker/fruktos, sötningsmedelKeto för att överleva cancer
2 visningarDet finns växande bevisning för att ketogen kost kan vara till hjälp när det gäller att behandla hjärncancer, men det är fortfarande långt ifrån att vara konventionell behandling. I den här föreläsningen berättar Audra Wilford om sina erfarenheter av ketogen kost som en del i behandlingen av sonen Max hjärnumör. Se ett par minuter [...]
Cancer, ketos”Jag slog inte bara mitt rekord på keto, jag krossade det”
Har du kastat ut dina kolhydratstinna sportdrycker och övergått till ketogen kost för att förbättra din långdistanslöpning? Det här kan sporra dig att göra det om du inte redan gjort det. Den här maratonentusiasten har inte bara förbättrats sitt personliga rekord på fettdrift, han har tydligen ”krossat det” med fem minuter. Han har dessutom upplevt [...]
ketos, träning43 experter om fördelarna med ketogen kost
Vad tycker du personligen är de största hälsovinsterna med ketogen kost? Här är en artikel där 43 ketoexperter fått just den frågan. Så här svarade de i denna lättlästa och intressanta artikel: Ketogenic Supplement Reviews: The ketogenic diet – 43 keto experts share its benefits Keto Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär [...]
ketos, LågkolhydratkostAtt vara läkare och förespråka LCHF
492 visningarDr Joanne McCormack är ytterligare en läkare som har hittat LCHF. Hon råkade på professor Robert Lustigs föreläsning och insåg att de kostråd vi ger diabetiker inte fungerar. Hon provade först LCHF på sig själv och började sedan ge sina patienter rådet att prova LCHF för att reversera diabetes och gå ner i vikt. [...]
Diabetes, ketos, Om medlemskap, ViktnedgångNy studie: Fyra veckor på LCHF ger stor viktnedgång och förbättrade hälsomarkörer
Bara fyra veckor med ketogen kost/strikt LCHF leder till signifikant viktnedgång och förbättrade hälsomarkörer, enligt en ny studie utförd på patienter som väntar på ett genomgå magsäckskirurgi. Som dr David Ludwig uttrycker det – varför inte bara hålla sig till kosten och slippa ett stort kirurgiskt ingrepp? Obesity Surgery: A 4-week preoperative ketogenic micronutrient-enriched diet [...]
ketos, Ny studie, ViktnedgångAtt strunta i fördomarna om LCHF
Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Jag har alltid tänkt på mig själv som en fredlig person som inte gillar bråk. Under många år av social samvaro med andra människor har jag lärt mig att det, vanligen, mest effektiva sättet att hantera de flesta [...]
ketos, Vetenskap och hälsaAlicia Vikander använder LCHF för att komma i form
Alicia Vikander är den senaste av kändisar att sälla sig till skaran som använder keto/strikt LCHF för att komma i form. Tydligen åt hon ketogent för att komma i form inför filmen ‘Tomb Raider’. Vad exakt åt hon? Eftersom hon inte åt kolhydrater åt hon en mängd andra hälsosamma stapelvaror: Enligt Vikanders tränare inkluderade det [...]
Framgångshistorier, ketosVad äter man på keto?
Vill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Här är tredje delen där jag guidar dig till vad man ska äta (och vad man inte ska äta) på ketogen kost. Transkription Här är delarna två [...]
ketos, Om medlemskapNy guide: Vad är ketogen kost och andra vanliga frågor
Är ketogen kost ofarligt? Vilken mat kan jag äta? Varför är jag inte i ketos? Välkommen till vår nya guide med frågor och svar om ketogen kost. Den innehåller de vanligaste frågorna vi får, med korta och precisa svar. Ta en titt på vår nya guide: Vad är ketogen kost och andra vanliga frågor Inlägget [...]
Guider, ketosSociala tillställningar och LCHF
284 visningarHur gör man övergången till LCHF eller keto så smidig som bara möjligt? Kristie Sullivan borde veta, hon har framgångsrikt hållit sig till kosten i fyra år. I den här intervjun delar hon med sig av sina bästa tips och knep, från att äta ute på restaurang till snabba rätter att laga hemma när [...]
ketos, Om medlemskap, tipsÄr ketogen kost nyckeln till att reversera typ 2-diabetes?
Är ketogen kost nyckeln till att reversera typ 2-diabetes och möjligen kunna sluta med läkemedel? I studien från Virta Health som nyligen släpptes är resultaten mycket tydliga. Här är en ny intervju med Virtas forskningschef, James McCarter, om metoden: Att använda ketos som ett grundläggande fysiologiskt tillvägagångssätt har en enorm påverkan på människors möjlighet att [...]
Diabetes, ketosFrågestund med Robb Wolf
Efter föreläsningen om ketogen kost som behandling av traumatisk hjärnskada besvarar Robb Wolf frågor om detta. Se en del av frågestunden ovan (transkription). Hela den 24 minuter långa frågestunden (med svensk text och transkription) ser du med provmånad eller medlemskap: Frågestund med Robb Wolf Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se intervjun [...]
Depression, ketos, Om medlemskapKeto för nybörjare – ny videokurs!
292 visningarVill du lära dig hur ketogen kost (strikt LCHF) fungerar, för viktnedgång, mer energi eller många av de andra potentiella fördelarna för din hälsa? Ta en titt på vår helt nya videokurs! Jag hoppas att du kommer att tycka om den, du kan se första delen ovan. Transkription Nedan är också del 2, tillgänglig [...]
ketos, Om medlemskapFettdrivna löpare utmanar det vi tror oss veta om nutrition
Långdistanslöpare brukar få rådet att kolhydratladda och undvika fett. Men fler och fler löpare ställer dessa råd på ända genom att välja fettdrift. Här är ett radioprogram från BBC som går djupare in på ämnet. Lyssna på vad bland andra professor Tim Noakes och dr Michael Mosley har att säga om saken. Majoriteten av löparna [...]
ketos, Professor Tim Noakes, träning”Mitt liv har helt förändrats”
Före och efter Tim hade varit en hopplös jojo-bantare och kolhydratberoende under större delen av sitt liv, fram till att han slutligen bröt mönstret och började med LCHF. Det har fullständigt förändrat hans liv och nu har han själv blivit en ketoexpert som många vänder sig till för att få tips och råd om viktnedgång. [...]
Beroende, Depression, Diabetesberättelser, Framgångshistorier, ketos, Kolesterol, Socker/fruktos”Oavsett ålder kan du gå ner i vikt”
LCHF, periodisk fasta och att hålla saker och ting enkelt är Dots framgångsrecept. Genom att hålla sig till det konceptet har hon gått ner 16 kilo: Mejlet, översatt från engelska Hej! Jag är 74 år. Jag började med ketogen kost (strikt LCHF) 20 augusti 2016 och vägde då 86 kilo. Målvikten var 70 kilo. Jag [...]
Framgångshistorier, ketos, Periodisk fastaFrågestund med dr Georgia Ede
130 visningarI den här frågestunden besvarar Dr Georgia Ede, psykiatriker, frågor som handlar om ketogen kost, mental hälsa och demens. Se en del av frågestunden ovan, där dr Ede svarar på frågan om det finns en minsta nivå av ketoner i blodet för att få hälsoeffekter (transkription). Hela den 12 minuter långa frågestunden, med svensk [...]
Demens, Depression, ketos, Vetenskap och hälsaDr Bourdua-Roy: Trött på att banta? Ge LCHF en chans
Om du har misslyckats gång på gång när det gäller att gå ner i vikt är det lätt att börja känna hopplöshet. Men det är inte ditt fel – det innebär bara att du använt dig av fel metod, säger Diet Doctors gästskribent dr Èvelyne Bourdua-Roy. Du kanske istället ska prova någoning som samspelar med [...]
ketos, Lågkolhydratkost”Ketos ger mig livet tillbaka”
584 visningarElenas liv förvandlades helt med ketogen kost. Hon har gått från att ha dagliga svåra migränattacker till att bli mycket bättre och studerar även effekten av ketos på den ofta handikappande sjukdomen. I den här intervjun berättar hon sin historia och bjuder på insikter för andra som lider av migrän. Se ett par minuter [...]
ketos, Migrän, Om medlemskapHalle Berry rekommenderar ketogen kost och Diet Doctor
Den fantastiska skådespelerskan Halle Berry berättade för en tid sedan om hur hon i många år ätit ketogen kost för att kontrollera sin diabetes. I helgen delade hon fler tankar om ämnet på sitt Instagramkonto (med 2,4 miljoner följare), inklusive en story med två länkar för att förklara för nyfikna vad ketogen kost innebär. [...]
ketos, Om KostdoktornBehandling av traumatiska hjärnskador
Traumatisk hjärnskada (TBI) från bland annat idrott, misshandel eller olyckshändelse kan bli ett kroniskt problem i vår tid. Hur kommer det sig? Kan ketogen kost potentiellt hjälpa till att lösa problemet? Och kan den framväxande forskningen på TBI och ketogen kost appliceras på andra neurologiska tillstånd? Robb Wolf utforskar ämnet i den här föreläsningen från [...]
ketos, Om medlemskapForskare inom ketogen kost och deras bindningar till industrin – en kritisk genomgång
Mycket av den medicinska vetenskapen – kanske speciellt när det gäller nutrition – är tyvärr vinklad, baserad på gamla sanningar eller bekostad av storindustri med egen agenda, som livsmedelsindustrin. Men, partiskhet är någonting som finns överallt och motstridiga intressen existerar i alla läger. Till exempel finns det företag som säljer ketontillskott (ingenting vi rekommenderar) som [...]
ketos, Vetenskap och hälsaJAMA: Ketogen kost kan vara avgörande när det gäller kronisk sjukdom
Det ser ut som om vinden vänder. Den förlegade rädslan för mättat fett är på väg bort och det vetenskapliga intresset när det gäller ketogen kost för viktnedgång och typ 2-diabetes växer snabbt. Här är en fantastisk ny artikel i the Journal of the American Medical Association: En kost som tillåter att man äter sig [...]
Diabetes, ketos, ViktnedgångRekord över Atlanten – på keto
Tror du att du inte kan träna (eller slå rekord) på ketogen kost (strikt LCHF)? Här kommer ytterligare bevis på att det är fel. Fyra brittiska roddare slog rekordet när det gäller att korsa Atlanten – på en kost med mycket lite kolhydrater, mycket fett och moderat intag av protein. Här kan du höra dem [...]
ketos, träning”Jag har lärt mig så mycket om hur kroppen fungerar”
Efter LCHF-utmaningen är Sally fem kilo lättare och och övertygad om att hon kommer att hålla sig till den här smakliga kosten för all framtid. Här delar hon med sig av hur det var att släppa fettskräcken: Mejlet, översatt från engelska Jag älskade utmaningen – och tre veckor senare (jag var så ivrig att börja [...]
Framgångshistorier, ketos, Periodisk fastaKeto – en hälsotrend 2018
Ketogen kost, populärt kallat keto, är en strikt variant av LCHF och en stark trend på andra sidan Atlanten. Även här i Sverige är begreppet på uppåtgående. Ketogen kost får samsas med andra trender som plantbaserat, HIIT-träning, tarmflora och hjärnhälsa i den här spaningen: Njae, vår starka svenska LCHF-rörelse kommer inte försvinna, så riktigt samma [...]
ketosKeto är den enda kost som fungerar
Inga röster ännu!Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta. Efter att ha kämpat med vikten under hela sitt liv, trots att hon testat alla dieter som finns, gick hon äntligen ner 54 kilo med hjälp av LCHF. Hon har också dramatiskt förbättrat sin hälsa. Du kan [...]
Framgångshistorier, ketos, Om medlemskap, ViktnedgångKeto på kungligt vis
Kronprinsessan Mary av vårt södra grannland Danmark håller kropp och knopp i trim med hjälp av ketogen kost (strikt LCHF) och träning. Detta uppmärksammas i en australiensisk tidning: Keto fungerar genom att man drastiskt drar ner på kolhydratintaget och ersätter det med fett, man försätter kroppen i ett metabolt tillstånd som som kallas ketos. När [...]
Framgångshistorier, ketosNy guide: IBS och LCHF
Har du återkommande problem med magen, t ex svullnad, smärta, diarré och/eller förstoppning, gaser, kramp eller illamående? I så fall kan anledningen vara IBS, ett tillstånd som berör 15 procent av alla människor världen över. Kan LCHF ett effektivt sätt att lindra IBS? Ta en titt på vår nya omfattande guide: IBS och LCHF Inlägget [...]
ketos, MagbesvärKetosutslag – varför vissa får det och vad man kan göra åt det
Typisk placering av ketosutslag Det här är inte ett särskilt vanligt problem med LCHF eller ketogen kost, men för det fåtal som upplever det kan det vara ett stort bekymmer: klåda. Klådan – ketosutslag eller på engelska ”keto rash” – kan bli besvärlig, ibland kan den till och med störa sömnen. Klådan och utslagen är [...]
ketos, Lågkolhydratkost, Problem med LCHFFavoritkosten från Silicon Valley – sju hälsovinster
Vill du bli en fettförbrännande maskin? Förbättra kognition och få mer energi? Kanske gå ner i vikt utan ständig hunger? Här är sju hälsofördelar med ketogen kost: Business Insider: 7 health benefits of Silicon Valley’s favorite diet — a high-fat fad that has techies eating bacon and butter Läs mer i vår stora guide: Ketogen [...]
ketosAtt tappa greppet efter sju månader
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Évelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Det LCHF-program som jag använder på min mottagning sträcker sig över ett halvår. Vi inleder med att var och en av de tolv deltagarna får en individuell medicinsk genomgång, sedan har vi en fyra timmar lång föreläsning med hela [...]
ketos, LågkolhydratkostRörelseglädje och danslust
Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Jag har just kommit hem från en Zumba-klass. En timme av ren glädje, ett träningspass i snabb takt med koordinerad dans till engagerande sydamerikansk musik. I mitt fall äger det rum i en rustik gammal byggnad av trä, [...]
ketos, träningStekta ägg till söndagsfrukost
Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Jag har ett vagt minne från tidig barndom. Det är söndagsmorgon och jag står på en stol vid spisen bredvid min pappa, han steker ägg till mig på samma vis som hans mamma brukade steka ägg till honom [...]
ketos, Kolesterol, Lågkolhydratkost, Mättat fettFett bra kost mot epilepsi
25 barn med svår epilepsi behandlas just nu med ketogen kost (strikt LCHF) på Drottning Silvias barnsjukhus. Nygammal kunskap har dammats av för användning i den kliniska vården. Dieten kan liknas vid den populära bantningsmetoden LCHF, även om den är väldigt mycket mer extrem. Genom att nästan helt utesluta kolhydrater, minimera protein och äta massor [...]
Epilepsi, ketosSuperkrafter och optimal vikt med fasta
Tommy Kumar Glesnes från Bergen i vårt västra grannland beskriver sina erfarenheter av en 12-dagarsfasta och därefter ketogen kost i den här intressanta och faktaspäckade artikeln: Det är vanligt att tänka att fasta innebär låga energinivåer, stor hunger osv. Det stämmer att man måste över en tröskel i början. Fram till dag fyra var det [...]
ketos, Periodisk fasta, ViktnedgångEtt nytt liv med ketogen kost
Inga röster ännu!Om dina muskler inte kan använda lagrat glykogen, är det då en bra idé att äta kolhydratrik kost för att kompensera för det? Eller kan ketogen kost hjälpa till att behandla vissa ovanliga störningar med glykogenlagring? Dr Stacey Reason studerar McArdles sjukdom, en av störningarna vid glykogenlagring, och hon har själv blivit symtomfri [...]
ketos, Om medlemskap, Vetenskap och hälsa”Jag har följt fel råd”
3,8 av 5 stjärnor5 stjärnor50%4 stjärnor25%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna25%4 röster354 visningarAntonio Martinez, doktor i juridik, hade typ 2-diabetes. Trots att han följde kostråden till punkt och pricka och tog medicin drabbades han ändå av en hjärtinfarkt. Så hittade han LCHF och reverserade helt sin diabetes. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela den [...]
Diabetesberättelser, Framgångshistorier, Hjärtkärlsjukdom, ketos, Om medlemskap, Periodisk fastaASPI Tour med dr Jacob Wilson
Inga röster ännu!Kan man öka sin muskelmassa med ketogen kost? Hur påverkar ketogen kost till exempel Parkinsons och Alhzeimers, samt idrottare med inflammation. Vad händer med kärlen med allt fettet i den ketogena kosten? Dr Jacob Wilson visar oss runt på forskningscentret ASPI där man bedriver forskning på ketogen kost och prestation. Se ett par [...]
ketos, Om medlemskap, träningFungerar LCHF i längden?
4,8 av 5 stjärnor5 stjärnor88%4 stjärnor0%3 stjärnor11%2 stjärnor0%1 stjärna0%9 röster706 visningarÄr strikt LCHF hållbart i längden? Och hur utformar man en bra LCHF-kost? Bri Gerwitz har sett fantastiska resultat på ketogen kost och gått ner mycket i vikt och mår fantastiskt. Här avslöjar hon sin hemlighet. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela [...]
ketos, Lågkolhydratkost, Om medlemskap”Det kändes som ett mirakel”
Kan ketogen kost (strikt LCHF) lindra astma, psoriasis och envis trötthet, vid sidan om att få ordning på viktproblem? Vi frågar Marilyn, 72 år: Mejlet, översatt från engelska Tack så mycket för den här möjligheten. Min berättelse är enkel och anspråkslös jämfört med många av de fantastiska framgångshistorier som jag läst på sidan, men det [...]
Framgångshistorier, ketosKetogen kost räddar tvååring från 40 anfall per dag
Här är en fantastisk berättelse – efter en operation led tvååriga Olivia av hela 40 epilepsianfall om dagen. Hennes föräldrar greppade efter det sista halmstrået, ketogen kost, efter att ha testat läkemedel efter läkemedel. Nu har hon varit anfallsfri i åtta månader: Mamma Sandy Browning, 34, och pappa William, 33, från Bolingbrook, Illinois, hade nästan [...]
Epilepsi, Framgångshistorier, ketosBorde du oroa dig för dina kolesterolvärden när du äter LCHF?
Är dina kolesterolvärden höga och är det någonting att oroa sig för? Dave Feltman, som står bakom sidan Cholesterol Code, har gjort en video där han på fem minuter går igenom standardtesterna för kolesterol och vad det innebär när du äter LCHF: YouTube: Basics of cholesterol part I – Standard test Vill du veta mer [...]
ketos, Kolesterol, LågkolhydratkostPå TV: Vetenskapen bakom ketogen kost
Är ketogen kost masochistisk? Kläggar den igen dina kärl? Inte enligt vetenskapen. Dr Jeffry Gerber förklarar allt i den här intervjun. Den här kosthållningen är säker, effektiv och mycket lätt att hålla sig till på lång sikt. Och viktigast av allt, den är evidensbaserad. 9NEWS: Explaining the science behind the keto diet Tycker du att [...]
ketosLCHF och snabbmat
Inga röster ännu!Kan man äta LCHF på snabbmatsrestauranger? Ivor Cummins och Bjarte Bakke besökte ett antal snabbmatsställen för att ta reda på det. Hur tror du att det gick? Se ett par minuter (transkription) av intervjun ovan. Hela det 10 minuter långa reportaget, med svensk text och transkription, ser du här med provmånad eller medlemskap: [...]
ketos, Västerländsk skräpmatOptimal prestation med ketoner
5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%1 röst3 visningarHur kan ketogen kost maximera idrottslig och mental prestation? Jag träffade dr Jacob Wilson – grundaren av forskningscentret ASPI där man bedriver forskning på ketogen kost och prestation – och vi gick på djupet i frågan. Se ett par minuter (transkription) av intervjun ovan. Hela [...]
ketos, Om medlemskap, träning”Mina resultat talar för sig själva”
Före och efter Victor var vad hans läkare kallade ”en tickande bomb” på grund av sin okontrollerade typ 2-diabetes, sitt höga blodtryck och fetma. Den rekommenderade lösningen på problemen? Ta många olika läkemedel, för resten av livet. Hans läkare sa att det inte fanns något botemedel och att sjukdomarna bara skulle förvärras med tiden. Victor [...]
Diabetesberättelser, Framgångshistorier, Högt blodtryck, ketos, Leversjukdom, Metabolt syndrom, SömnproblemKetogen kost vid cancerbehandling
Inga röster ännu!2 visningarKan ketogen kost hjälpa till att förebygga eller till och med behandla vissa cancerformer, exempelvis hjärncancer? John Mahoney diagnosticerades med obotlig hjärncancer i mars 2012 och bestämde sig för att prova ketogen kost. Här berättar han sin rörande och fantastiska historia, år 2017. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela [...]
Cancer, ketos, Om medlemskapKetogen kost kan lindra migrän
Kan ketogen kost ha en positiv effekt för dig som lider av migrän? Vem är bättre att fråga än en forskare som arbetar med just det! Här är en artikel om forskaren Cherubino Di Lorenzo som har specialiserat sig på keto och migrän. Hans erfarenhet är att ketogen kost fungerar mycket bra för att förbättra [...]
ketos, Lågkolhydratkost, MigränGlada muskler drivs på fett
Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Under de senaste veckorna av mitt ganska aktiva liv — jag cyklar till och från jobbet, vandrar i bergen med vänner, paddlar, tävlar i drakbåt och tränar på mitt lokala gym — har jag upptäckt någonting spännande: mina [...]
Fertilitet / PCOS, ketos, Lågkolhydratkost, träningFörebyggande arbete är ”dyrt”
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Évelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: På min LCHF-mottagning började jag i februari 2017 att hjälpa patienter att reversera typ 2-diabetes, fetma och andra livsstilsrelaterade tillstånd. Jag ger dem nästan alltid en omfattande lista på prover som ska tas i början, i mitten och i [...]
Diabetes, ketos, sjukdomarVill du vara mindre hungrig, ha stabilare energi och mental skärpa? Ge keto en chans!
Ketogen kost (strikt LCHF) är ett begrepp och en kosthållning som ökar i populäritet även i Sverige, av en god anledning. Många upplever fördelar som minskad hunger, stabil energi och oslagbar mental skärpa: The Globe and Mail: The lean, mean ketogenic diet machine Vill du försöka? Ta en titt på vår guide: Ketogen kost för [...]
ketosVeckans nya ord: keto
Veckans nyord i Språktidningen är keto, ketogen kost. För oss som förespråkat LCHF/ketogen kost i många år är ordet inte alls nytt, men man kan se det som ett välkommet tecken på kostens genomslag i de breda lagren. Dieten LCHF är populär sedan flera år tillbaka. Den som följer denna diet har ett högt intag [...]
ketos, Lågkolhydratkost, matAtt göra LCHF roligt och gott
4,3 av 5 stjärnor5 stjärnor75%4 stjärnor6%3 stjärnor6%2 stjärnor0%1 stjärna12%16 röster878 visningarÄr du intresserad av ketogen kost, men är osäker på hur du ska laga maten? Då kommer du att tycka om den här intervjun med Maria Emmerich. Efter att ha kämpat med vikten trots att hon ”gjorde allt rätt”, kunde Maria till slut återfå hälsan [...]
ketos, Mat till barn, Om medlemskapMark Sisson: ”Så kan LCHF få kroppen att bränna fett och hjälpa dig att gå ner i vikt”
Mark Sisson framträdde på ABC News i helgen och pratade om ketogen kost och sin nya bok The Keto Reset Diet. Det resulterade i en topp av googlesökningar och många fler besökare på Diet Doctor, till exempel. Tack för det, Mark! ABC News: ”How the keto diet can train your body to burn fat and [...]
ketos80 kanadensiska läkare: ”Vi äter LCHF”
Är LCHF och ketogen kost ensidiga modedieter som innebär ohållbara restriktioner och risker för hälsan? Absolut inte. De är baserade på solid vetenskap, nyttiga och är den kost ett växande antal läkare väljer att äta. Det är vad dr Evelyne Bourdua-Roy skriver i ett brev undertecknat av 80 kanadensiska läkare: Vår personliga och professionella erfarenhet [...]
ketos, Lågkolhydratkost- 1
- 2